• 2022年7月4日 04:17

美国免疫学家福奇博士的建议:如何保持免疫系统的健康

根据福奇博士的说法,大多数所谓的增强免疫力的补充剂实际上并没有太大卵用。然而尽管如此,他还是愿意推荐两种确实可以帮助保持免疫系统健康的维生素。

如果你缺乏维生素D,那确实会影响你对感染的敏感性。所以我不介意推荐,而且我自己也服用维生素D补充剂。”当詹妮弗·加纳询问福奇关于增强免疫力的补充剂时,79岁的福奇在Instagram直播上说。


事实上,芝加哥大学医学(University of Chicago Medicine)的研究人员最近也发现,维生素D缺乏与感染Covid-19的可能性之间存在着联系。缺乏维生素D的人更有可能检测呈阳性。维生素D对免疫系统的功能发挥很重要,维生素D补充剂以前也已经被证明可以降低病毒性呼吸道感染的风险。UChicago Medicine医院医学负责人、该研究的主要作者David Meltzer在9月8日的新闻稿中说。
福奇说,

除了维生素D,维生素C也是一种很好的抗氧化剂。他说: “如果人们最多服用一两克维生素C,也没有问题。”


根据美国国立卫生研究院2017年发布的一项研究,维生素C通过支持人体免疫系统的各种细胞功能,有助于免疫防御,而且维生素C似乎还能预防和治疗呼吸道和系统性感染。


此外,但我不会用任何其他混合物和草药,福奇说。


这是9月4日发布的另一段蒂凡尼·哈迪斯的采访。福奇说,在临床研究中,大多数所谓的增强免疫力的补充剂并不能真正帮助人们,除非他们的身体有某种缺陷。福奇说,事实上,这些草药要么什么作用都没有,要么如果你服用太多,就会对你有害。
总的来说,

增强免疫系统的最好方法就是睡个好觉,多运动,福奇说。福奇告诉哈迪斯说,这些东西比一堆从未被证明有这种作用的草药要好得多。


今年3月,曾是白宫新冠肺炎工作组成员的福奇说,他经常每天工作20个小时应对疫情。福奇在7月份的InStyle杂志上说,他还抽出时间每天至少走3.5英里,以缓解压力和保持良好的健康。福奇自1984年以来一直担任美国国家过敏和传染病研究所(National Institute of Allergy and Infectious Diseases)所长。他过去每天午餐时间跑步7英里,但后来改为步行,因为步行对他的身体比较温和。

CNBC / Jade Scipioni     “POLARZONE”编译